Schwerpunkte
Darmgesundheit
Mikrobiom- & Darmtherapie
Wiederkehrende Bauchschmerzen, quälende Blähungen und eine nicht optimale Verdauung gehören für viele Menschen heutzutage zum Alltag.
Dabei wird in den Forschungen immer mehr fokussiert, wieviel unser Darm jeden Tag leistet und welche Funktionen des Körpers mit einem funktionierenden Darm zusammenhängen!
Eine intakte Darmschleimhaut und eine ausgewogene und gesunde Darmflora - heute Mikrobiom genannt - sind die Voraussetzung für eine gute Nährstoffaufnahme, ein gesundes Immunsystem und somit ein allgemeines Wohlbefinden.
Aber auch viele weitere Funktionen, die auf den ersten Blick nicht unbedingt mit dem Darm assoziiert werden, hängen mit der Darmgesundheit unmittelbar zusammen.
Beschwerden
Folgende Beschwerden können z.B. durch eine Fehlbesiedlung des Darms und eine gestörte Darmschleimhaut hervorgerufen werden:
* Bauchschmerzen / Krämpfe
* Durchfall und/oder Verstopfung
* Blähungen, Völlegefühl, Unwohlsein
* Allergien und Unverträglichkeiten
* häufige Infekte
* Kopfschmerzen / Migräne
* Müdigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten
* Hautprobleme
Diagnostik
Die Spurensuche nach der Ursache für die Beschwerden beginnt mit einer ausführlichen Anamnese. Wir nehmen uns ausreichend Zeit, viele verschiedene Bereiche unter die Lupe zu nehmen.
Die genaue Beschreibung der Symptome bringt uns häufig schon richtungsweisende Hinweise.
Eine Stuhldiagnostik über ein Labor gibt Aufschluß über das Mikrobiom, den Zustand der Darmschleimhaut, eventuelle Entzündungen und weiteres.
Therapie
Anhand der erhobenen Befunde erstellen wir gemeinsam einen individuellen Therapieplan.
Hierbei kombinieren wir verschiedene Methoden der modernen Naturheilkunde:
* Pflanzenheilkunde
* Makro- und Mikronährstoffe
* Lifestyle
* Information
weitere "Darmthemen"
Dünndarmfehlbesiedlung (SIBO)
fehlgeleitetes Immunsystem: Allergien, Unverträglichkeiten, Autoimmunerkrankungen
Histaminosen
Reizdarmsyndrom
weiterführende Diagnostik
In solchen Fällen ist eine tiefergehende Diagnostik nötig. Hierzu kann es nötig sein, weitere Stuhlparameter, Urintests, Blutuntersuchungen oder Atemgastests zu veranlassen.
Informationspflicht
Die von mir angewendeten Therapiemethoden sind nur zum Teil von der evidenzbasierten Medizin (Schulmedizin) anerkannt. Einige Methoden haben sich in der erfahrungsbasierten Medizin bewährt, sind aber nicht wissenschaftlich anerkannt.
Ernährungsberatung
und
Diätbegleitung
Dass eine gesunde und ausgewogene Ernährung essentiell für eine gute und stabile Gesundheit ist, wird mehr und mehr deutlich.
Viele Menschen möchten auch gerne etwas verändern, sind aber im Dschungel der vielen Tipps, Trends und Meinungen verirrt und finden keinen Anfang.
Vielleicht haben Sie auch schon (viele?) verschiedene Diäten ausprobiert, sind aber immer wieder zu alten Gewohnheiten und der Ausgangssituation zurückgekehrt?
Gemeinsam erarbeiten wir Ihren persönlichen individuellen Weg zu einer gesunden Ernährung, einem gesunden Körpergewicht und einem damit verbundenen besseren Wohlbefinden!
Erstberatung
Die Erstberatung beginnt mit einer ausführlichen Anamnese: Dabei gucken wir nicht nur auf das aktuelle Körpergewicht, sondern betrachten den Zustand des gesamten Körpers.
Wir sprechen über Wünsche, Motivation und Vorgehensweisen für Veränderungen, auch über Hindernisse - und wie wir ihnen begegnen - werden thematisiert. Kurz: Wir legen Ziele fest und planen Veränderungen.
Natürlich bekommen Sie auch schon Anregungen für die ersten Veränderungen und wir besprechen die Hausaufgabe: das Führen eines Ernährungsprotokolls und eines Aktivitätsprotokolls.
Folgetermin
Beim Folgetermin geht es "ins Eingemachte":
Wir werten das Ernährungsprotokoll aus und besprechen, mit welchen Anpassungen an die Ernährungsgewohnheiten die gesetzten Ziele zu erreichen sind.
Daran angepasst erarbeiten wir einen Plan und besprechen geeignete Hilfsmittel und Strategien.
Wochentreffen
Die Wochentreffen bieten die Möglichkeit, durch regelmäßige Wiegetermine und Gelegenheit für kurze individuelle Rückfragen das "Dranbleiben" zu erleichtern.
Hier wird es jede Woche einen kurzen Input zu einem Ernährungsthema geben, in dem Wissen rund um Nährstoffe, Verdauung und Stoffwechsel, Lebensmittel u.v.m. vermittelt wird.
Im Anschluss daran besteht die Möglichkeit zum Austausch der Teilnehmer.
Vielleicht bereiten wir auch mal etwas Gesundes und Leckeres gemeinsam zu?
kein Erfolg?
Sollten alle Maßnahmen nicht zum Erfolg führen, können Erkrankungen oder Blockaden im Stoffwechsel, dem Hormonhaushalt oder an anderen Stellen eine mögliche Ursache dafür sein.
Hier wäre dann eine weiterführende Diagnostik angebracht.
Die weitere Vorgehensweise würden wir dann in einem gesonderten Beratungsgespräch ausführlich besprechen.
Ernährungstherapie
Bei vielen Erkrankungen ist es offensichtlich, dass sie durch eine entsprechende Anpassung der Ernährung positiv zu beeinflussen sind.
Bei anderen Erkrankungen ist es noch nicht so bekannt, dass die Ernährung einen Einfluss auf deren Verlauf und Intensität nehmen kann.
Näheres dazu finden Sie unter der Rubrik "Therapie"
Informationspflicht
Die Basis der Ernährungsberatung bilden die Empfehlungen der Deutschen Gesellschaft für Ernährung e.V. (DGE). An einigen Stellen passe ich die Empfehlungen jedoch individuell an.
Die von mir angewendeten Therapiemethoden sind nur zum Teil von der evidenzbasierten Medizin (Schulmedizin) anerkannt. Einige Methoden haben sich in der erfahrungsbasierten Medizin bewährt, sind aber nicht wissenschaftlich anerkannt.
Rückenbehandlung
Rückenschmerzen machen den Alltag zur Qual.
Ob es der allseits gefürchtete "Hexenschuss" ist, seit längerem aufgebaute Verspannungen oder die Last, die einem buchstäblich "auf den Schultern liegt" - wenn jede Bewegung schmerzt und auch die (Nacht-)Ruhe nicht die erwünschte Erholung bringt, wünscht man sich schnelle und kompetente Hilfe.
Weil Schmerzen jetzt da sind und nicht in zwei Wochen, versuchen wir, möglichst innerhalb von zwei Tagen einen Termin zu finden.
Beschwerden
* Schmerzen und Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich
* Schwindel, Kopfschmerzen
* Kribbeln, Taubheitsgefühl, Kälte in Händen und Armen
* Schmerzen und Verspannungen im Brustwirbelsäulenbereich
* Probleme beim Atmen
* Ausstrahlung in den Bauch, Bauchschmerzen
* Schmerzen und Verspannungen im Bereich der Lendenwirbelsäule und der Iliosacralgelenke
* Ausstrahlende Beschwerden in Gesäß und Beine
* evtl. noch weitere
Behandlung
Auf Grundlage der geschilderten Beschwerden untersuche und behandle ich die Wirbelsäule mit der Dorn-Therapie (näheres s. Kasten unten). Im Anschluss daran - oder ggf. auch zur Vorbereitung - behandele ich die Muskulatur mit einer meist klassischen Massage.
Schon die erste Behandlung kann eine erste Besserung der Beschwerden bewirken.
In den meisten Fällen sind drei bis fünf Behandlungen angebracht.
Manchmal ist allerdings auch eine längerfristige oder dauerhafte Behandlung sinnvoll.
ergänzende Therapien
Ergänzend zu der genannten manuellen Behandlung können Beschwerden auch durch folgende Methoden gelindert werden:
* Schröpfen (unblutig), Schröpfkopfmassage
* Physio-Taping
die Dorn-Therapie
Bei der von Dieter Dorn in den 80er Jahren entwickelten Therapie handelt es sich um eine sanfte Methode, Gelenke wieder in ihre ursprüngliche Position zu bringen oder einen Impuls zu setzen, aufgrund dessen der Körper eine Fehlstellung eines Gelenkes selbst reguliert.
Hierbei handelt es sich um eine rein manuelle Impulsgebung, die mit bestimmten Bewegungen des Patienten
kombiniert wird und unter denen sich fehlgestellte Gelenke sanft und für den Patienten fast unmerklich wieder in die ursprüngliche Position bringen lassen.
Bei Gelenken, die längere Zeit in einer Fehlstellung waren, korrigiert der Körper die Richtigstellung wieder in die falsche Position. Deshalb sind oft mehrere Behandlungen in größer werdenden Abständen nötig (i.d.R. 3-5 Behandlungen)
Informationspflicht
Die von mir angewendeten Therapiemethoden sind nur zum Teil von der evidenzbasierten Medizin (Schulmedizin) anerkannt. Einige Methoden haben sich in der erfahrungsbasierten Medizin bewährt, sind aber nicht wissenschaftlich anerkannt.